Ser diferente..

Nunca mude por ninguem  , mas sim evolua  por você .

Mastigação correta , evita gastrite e dores de cabeça..!!

                                                   

 Não se pode ignorar a importância da mastigação na saúde, pois a forma como se mastiga pode interferir, e muito, no seu organismo. Mastigar incorretamente pode causar desde gastrite, dor de cabeça e até outros problemas ainda mais sérios.

Por essa razão, os especialistas afirmam que existem regras de mastigação. Já que o processo digestivo começa na boca, mastigar corretamente é essencial.

Veja as dicas:

- Ponha pequenas quantidades de alimento por garfada.

- Coma o mais lentamente possível. Assim, seu organismo se satisfaz na medida, sem sobrecarregar a digestão.

- Mantenha a boca fechada enquanto mastiga, isso evita que engula ar e tenha gases. Ao engolir mais ar, o estômago produz mais ácido clorídrico e surgem gastrites e úlceras.

- Alterne os lados da mastigação. Um dos jeitos mais errados de se mastigar é aquele em que se usa só um lado da boca. Isso sobrecarrega metade da articulação.

- Evite mastigar apenas abrindo e fechando a boca, sem movimentos horizontais. Isso provoca dores de cabeça e também desalinha os dentes.

fonte:Terra(bem estar)

Ovos diet ??

Existem vários tipos de ovos de Páscoa no mercado. Os mais vendidos são os ovos tradicionais ao leite e branco. Para as pessoas que gostam do alimento fica até difícil escolher. Mas para quem quer ou precisa manter a saúde, existem opções de ovos de chocolates  amargo, diet e até de soja. Os nutricionistas reforçam que o ovo tradicional é o mais calórico. Conheça os outros tipos de chocolates usados para preparar ovos de páscoa.

Ovo Diet: Os ovos diet são opções para o público diabético. Este tipo de chocolate possui pouco açúcar e no lugar foi adicionado adoçantes. Mas, o fato de retirar o açúcar não acabou com as calorias e as indústrias costumam acrescentar ainda mais gordura neste tipo de ovo.

 

Ovo de Chocolate Amargo: O consumo regular do chocolate meio amargo e amargo protege o coração e retarda o envelhecimento. Ele é menos calórico que o branco e o ao leite e contem menos gordura. A diferença do chocolate meio amargo e do amargo é o percentual de massa de cacau utilizada.

 

Ovo de Chocolate de Soja: Além de fonte de cálcio e fibras, o ovo de páscoa de soja tem 0% de lactose e 0% de colesterol. O produto é ideal para quem possui restrição à lactose e é alérgico às proteínas do leite.

Fonte: G1-Globo

Ovo da pácoa !

Recheio de trufa

• 1kg de chocolate ao leite
• 1 xícara (chá) de cacau em pó
• 200ml de creme de leite caixa de UHT
• 1 colher (sobremesa) de manteiga trufada ou manteiga sem sal
• 2 colheres (sopa) xarope de milho (glucose)
• 1 colher (sobremesa) essência de amêndoa para chocolate
• 1 xícara de conhaque para perfurmar

Ovo

• 1kg de chocolate meio amargo

modo de preparo

Recheio da trufa

Derreta o chocolate ao leite. Aqueça separadamente: o creme de leite, a manteiga trufada, a essência e o conhaque. A glucose não precisa ser aquecida. Misture tudo manualmente. Leve para geladeira por 3 horas. Retire e recheio o ovo ou enrole para fazer trufas.

Ovo

Derreta o chocolate, cuidando para não queimar. Pegue a metade do chocolate derretido e jogue na bancada, espalhe o chocolate com uma espátula, espere esfriar até atingir a temperatura de 27ºC (dica: coloque um pouco de chocolate na ponta da faca e veja se está endurecendo por igual e a aparência está brilhante).
Misture bem com a outra metade que ficou na vasilha. Numa forma própria para ovo de páscoa, coloque uma camada de chocolate e leve a geladeira por 2 minutos, o restante que ficou na vasilha mexa sempre para não cristalizar. Retire a forma com a primeira camada da geladeira e passe a segunda camada de chocolate e repita a operação. Passe o recheio trufado e cubra com o chocolate, leve a geladeira por 2 minutos e depois desenforme.

Fonte: Mas você-globo

Escola nova... 11dicas... !!

                                                         
 -Normalmente quando você troca de colégio , você não conhece ninguém e fica nervoso(a) pois você não sabe com qual pessoa ou qual grupo você vai se dar bem . 
Conselho... 
1ª No primeiro dia você só observa e vê como as pessoas são ...
2ª No segundo dia você já observa de  perto(senta na 2ª ou na 3ª fileira... tenta se aproximar mais da turma) e você vê como é o jeito de cada um...
3ª Não conte de jeito nenhum os seus segredos ou a sua vida , diga somente o seu nome , sua idade e de qual colégio você veio (só se te perguntarem)...
4ª E na 1ª semana você  observa...
5ª Já na 2ª semana você já se aproxima mais de uma pessoa ou um grupo que você tenha gostado ou q você mais se identificou-se , mas lembre-se não fale nada além do necessário (coisas simples)....
6ª Se você gostou dessa pessoa ou grupo você continue com ele(s)
7ª Se você  sentir que essa pessoa ou grupo não gostou muito de você , você se afaste-se , e se quiser você continua a observar ou você se aproxime de outra pessoa ou grupo.
8ª Já na 3ª semana você já se solte , converse , ria ...menos conte seus segredos ou sua fida ... pois esta recente e essa pessoa ou esse grupo pode espalhar a sua vida ou segredo para o colégio inteiro .
9ª Evite de se levantar toda hora e não peça para ir ao banheiro , só se for muito urgente ... pois você é novato(a) e você tem que dar a 1ª impressão boa para os professores .
10ª Não entre em confusão , brigas ,saia de perto .
11ª Só comesse a falar da sua vida ou os seus segredos quando você tiver certeza q aquela pessoa ou aquele grupo é confiavel (depois do 6ª ou 7ª mês)...

Bom... Espero que essas dicas falem apena pra vocês ...
E tenha uma boa sorte !

dicas de corte de cabelo 2012... (boys)

Os homens estão cada vez mais preocupados com a aparência. A escolha do corte de cabelo é um dos momentos mais importantes quando o homem quer caprichar no visual.


estilo picotado...


estilo moicano arrepiado ...


estilo grande e dividido do lado ...(é bom para quem tem franja assim realça melhor o rosto)

Dicas de corte de cabelos 2012 (girls)

A versatilidade é a característica mais marcante entre os cortes de cabelo 2012, que chegam com fios assimétricos e efeito bagunçado em contraste com fios impecavelmente lisos e retos.








Lisos e retos...






Curto e picotado...




médio e picotado...